Pilates

O método Pilates tem como objetivo melhorar as condições posturais, definir e fortalecer os músculos de todo o corpo (inclusive os do assoalho pélvico), alongar e trazer melhora da saúde e do bem-estar através de um treinamento progressivo e dinâmico. Os exercícios são realizados nos aparelhos e em solo, podendo ser feitos também com faixas elásticas, bolas, círculo mágico, etc.


   As modificações em alguns exercícios do método são fundamentais para o trabalho com as gestantes, sendo direcionados conforme os objetivos e as necessidades de cada uma das pacientes. No pós-parto, a manutenção do que já foi adquirido é fundamental, mas o delineamento corporal mais próximo ao que a mulher tinha antes da gestação acaba sendo prioridade para elas (como o fortalecimento dos músculos do abdômen).